• 5130927 All visits
    0 yesterday
    0online
    295701this month
    0this week
    0today

سایت های مرتبط


                                                                                               برای هرچه بهتر و سریع لود شدن سایت مطبوعات فارس از مرورگر موزیلا فایرفاکس استفاده نمایید www.matboatfars.com                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
 سایت عکس - عکس مکث 24  - خبرگزاری عکس - عکسمکث24 - تصویر - عکسهای - عکسمکث - عکسهای روز - عکس مکث - فتو - عکسمکس - ایمج - پیکچر - photo - picture -  عکسمکس24 - image - عکس در مطبوعات - مطبوعات در عکس - عکس و مطبوعات - مطبوعات و عکس - عکس مطبوعات - مطبوعات عکس - خبرگذاری عکس - عکس خبرگزاری - خبرگزاری مطبوعات فارس - خبرگذاری - خبر گزاری - خبر گذاری - عکس خبر - خبر عکس - روزنامه فارس - خبر فارس - عکس فارس - فارس عکس - شیراز عکس - عکس شیراز - خبرگذاری مطبوعات فارس - خبرگزاری مطبوعات فارس - فارس روزنامه - شیراز روزنامه - روزنامه شیراز - خبرگزاری عکس مطبوعات فارس - خبرگذاری عکس مطبوعات فارس - سایت مطبوعات شیراز - مطبوعات شیراز - شیراز مطبوعات - خبرگزاری مطبوعات شیراز - خبرگزاری فارس مطبوعات - خبرگذاری فارس مطبوعات - خبرگزاری سایت فارس - سایت خبری فارس - سایت خبری شیراز - سایت شیراز - شیراز سایت - اخبار فارس - فارس اخبار - اخبار شیراز - شیراز اخبار - خبر شیراز - عکس خبر - خبر عکس - خبرهای فارس - خبرهای شیراز - سایت فارس - خبر فارس - خبرفارس - فارسخبر - خبرشیراز - شیراز خبر - شیرازخبر - فارس خبر - شیرازعکس - توریسم و گردشگری - توریسم - توریست - گردشگری - هشدار - هشدار زیست محیطی - عکسهای گردشگری - site ax - site axmax - site axmax24 - saite axmax24 - saite ax - aksmaks24 - aksmaks - site matboatfars - saite matboatfars - matboatfars - Newspaper - khabar - news - farsnews - newsfars - matboatfarsnews - newsmatboatfars - fars news - news fars - matboatfars news - news matboatfars - photonews - newsphoto - photo news - news photo - عکس خبری - تصویر خبر - خبر تصویری - گزارش تصویری - عکسهای خبری - خبرهای تصویری - سایت خبری مطبوعات فارس - سایت عکس خبری مطبوعات فارس GOOGLE Mozilla Firefox- www.search.xco.ir-www.dl.agahipost.com       www.matboatfars.coms search.jamasp.ir



امروز پنج شنبه 31 مرداد 1398   برابر با  :    22/8/2019  میلادی    مصادف با :    1440/12/20  قمری
(1393/3/18) كارشناس ارشد تغذيه دانشگاه علوم پزشکی شیراز توصیه کرد:
برای كنترل چاقي و پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي نان سبوس دار بخورید
كارشناس ارشد تغذيه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت : مصرف نان سبوس دار در كنترل چاقي و پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي موثر است .
مطبوعات فارس/ به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، رضيه شناور افزود :  نان و غلات عمده ترين گروه غذايي در تامين كالري ، پروتئين ، كلسيم ،آهن و ويتامين هاي گروه ب ( تيامين ، نياسين ) مورد نياز روزانه در الگوي مصرفي مردم كشور ماست به گونه ای که حدود 54 درصد كالري دريافتي جامعه را نان و برنج تامين مي كند كه 40 درصد آن متعلق به نان و 14 درصد مربوط به ساير غلات است و 56 درصد پروتئين روزانه نيز از نان و برنج تامين مي گردد كه 45 درصد آن مربوط به نان است .

وی اظهارداشت : درحالت طبيعي گندم منبع خوبي از ويتامينهاي B1 و،B2 نياسين، B6 ، E و املاح آهن و روي است ولي متاسفانه بيشتر آن در هنگام آسياب كردن گندم از بين مي رود . لذا هر چه ميزان سبوس گيري گندم كمتر باشد ، مواد مغذي موجود در آرد گندم بيشتر خواهد شد .

شناور بیان کرد : نان تهيه شده از آرد سبوس دار ويتامين هاي گروه ب را تامين مي كند كه اين ويتامين ها به قابليت بدن در تبديل غذا به انرژي كمك مي كند ، آهن و روي موجود در انسان به خونسازي و رشد سلول ها كمك مي كند و ويتامين  E و سنليوم نیز از آب سلول ها در مقابل سموم محافظت مي نمايند .

وی گفت : مهم ترين مزيت نان تهيه شده از آرد سبوس دار مقادير بالاي فيبر آن است، بيشتر از 25 درصد فيبر مورد نياز ما از نان سبوس دار تامين خواهد شد كه در سلامت سيستم گوارش نقش بسزايي خواهد داشت ، این نکته نیز قابل توجه است که مصرف فيبر در محافظت بدن در مقابل برخي سرطان ها و ابتلا به ديابت نوع دو موثر است .

شناور افزود : سبوس نان خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي را كاهش مي دهد ، تحقيقات نشان داده افرادي كه تعداد 3 سهم از غلات كامل(سبوس دار) در برنامه غذايي استفاده مي كنند، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي كمتري نسبت به بقيه دارند .

كارشناس ارشد تغذيه دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهارداشت : نان سبوس دار خطر افزايش وزن و چاقي را كاهش مي دهد و نان تهيه شده از آرد سبوس دار به فرد كمك مي كند وزن مطلوب و سلامتي خود را حفظ كند و همچنین تحقيقات نشان داده است ويتامين هاي Bو E موجود در نان سبوس دار كارايي مغز را افزايش داده و از آلزايمر جلوگيري مي كند .

شناور در پایان تصریح کرد : مواد مغذي موجود در نان سبوس دار به شرطي قابل استفاده براي بدن خواهد بود كه عمل تخمير نان صورت گرفته باشد و نشانه تخمير، ايجاد خلل و فرج ،‌طعم و بوي مطلوب نان مي باشد .

هنوز نظری برای این خبر درج نشده است


نام  :  
ایمیل :  
متن نظر  :  
کد روبرو را وارد کنید :       






اخبار مرتبط

 

 

 
 

کاریکاتور


 

قیمت سکه و ارز


آرشیو اخبار تصویری


   

 


Skip Navigation Links.

آرشیو اخبار روز


   

جستجوی گوگل


web counter